“Mi sento teso”; “Non riesco a rilassarmi”; “Sono tutto contratto”.

Tre espressioni diverse che esprimono la stessa situazione : lo stato di tensione muscolare, uno dei modi più frequenti ma anche più sottovalutati con cui lo stress si manifesta.

Ma cosa provoca i muscoli tesi?

Fin da piccoli associamo alla contrazione dei muscoli la sensazione di pericolo.

Perciò quando, anche da adulti, i muscoli di una o più zone del corpo sono tesi vuol dire, in modo a volte conscio a volte no, che ci si trova in uno stato di ansia e quindi di allerta.

Qualcosa ci preoccupa, ci mette sotto pressione.

I muscoli tesi esprimono nel corpo i conflitti interiori

Il tentativo di proteggersi da “nemici interni”: può rappresentare una difesa dalle emozioni e dagli istinti, dal piacere sessuale e dalla rabbia.

Può essere il risultato dell’abitudine a non avere pause, a non mollare mai l’attività, fisica o anche solo mentale.

In tutti i casi, soprattutto se prolungata nelle settimane o nei mesi, questo atteggiamento può creare problemi.

Molti di noi lo sottovalutano, salvo poi cadere vittima di strappi e di blocchi muscolari, muscoli facciali tesi, muscoli del collo tesi, contratture alla spalla e così via.

Risolverla è importante, sia perché previene altre patologie, sia perché, facendo risparmiare energia, aiuta a stare nel presente in modo più completo.

Muscoli del collo tesi: le cause psicosomatiche

• Ansia, preoccupazioni
• Eccessivo senso del pericolo
• Iper-attività, abuso energetico
• Controllo delle emozioni
• Conflitti interiori

Gli effetti immediati dei nostri errori

• Debolezza, difficoltà a rilassarsi
• Movimenti contratti, dolori muscolari
• Disturbi del sonno e della sessualità
• Tendenza a strappi, tendinite e artrosi
• Scarsa concentrazione

Muscoli tesi: cosa fare subito

• Trattala con gradualità
  La tensione muscolare non va “sbloccata” con trattamenti d’urto, come massaggi profondi in poche sedute molto intense.

• Un giusto approccio 
  Rivolgiti a un esperto di tecniche corporee con una visione psicosomatica delle malattie. In diversi casi è utile affiancare un approccio psicologico per aiutare il corpo a sciogliere le resistenze e a lasciarsi andare.
• Aiuta il tuo stato di relax per esempio con Risol Rapid, potente miorilassante e riequilibratore della psiche. O rimedi fitoterapia come: Melissa e Biancospino

Risol Rapid – Riequilibratore psico-fisico

E.I.E. Biancospino – Adamàh – 30 ml

Melissa Officinalis Compositum – LVS15N – Labor Villa Stoddard