Mal di testa: quando colpisce occhi e tempie è il fegato che ci chiede aiuto
04 Mar 2019Soffri spesso di mal di testa localizzato agli occhi o alle tempie?
E’ probabile che il tuo fegato e la tua cistifellea stiano facendo da troppo tempo gli “straordinari” e ti stiano chiedendo aiuto.
L’area degli occhi è collegata al fegato, mentre la zona delle tempie, alla cistifellea.
Per alleviare questo tipo di mal di testa è importante alleggerirsi dai cibi che affaticano il fegato (e di conseguenza la cistifellea).
In particolare, gli alimenti da ridurre sono sicuramente gli zuccheri semplici (come dolci, caramelle, cioccolatini, bibite zuccherate), i grassi saturi (formaggi grassi, insaccati..); fritture (durante il processo di cottura a elevate temperature vengono prodotte sostanze tossiche).
Soprattutto, fare molta attenzione alle bevande alcoliche.
Nella medicina tradizionale cinese infatti esiste una stretta correlazione tra gli organi, le viscere e le emozioni.
Nel caso specifico del fegato l’emozione coinvolta è la collera.
Quindi reagire con troppa collera di fronte alle situazioni o d’altro canto trattenere un sentimento di risentimento e ira determinano un ristagno energetico del fegato.
E il conseguente mal di testa.
Vediamo quali sono i cibi che piacciono meno al fegato e quelli che lo aiutano a compiere il suo lavoro.
Gli alimenti da preferire sono principalmente quelli ricchi di antiossidanti come:
- Limoni
- Verdure crucifere (broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, cavolo)
- Verdura amara (cicoria, indivia, lattuga romana);
- Carciofi e spinaci
- Frutta antiossidante (mirtilli, more, fragole, lamponi, prugne, arance, pompelmi rosa, melone, mele e pere)
- Pesce ricco di Omega 3 (in particolare salmone, sgombro, sardine, merluzzo, tonno)
Accanto all’alimentazione è utile affiancare abitudini benefiche per il fegato:
- mangiare moderatamente;
- cenare presto la sera e in modo leggero;
- fare attività fisica regolare;
- Dei buoni rimedi naturali: IMMUNO EPA, CARDO MARIANO COMP, VILLA STODDARD 05N, HEPA65