Insonnia e Umore
19 Mag 2021
Insonnia e Umore
L’insonnia è il disturbo del sonno più comune.
Si stima che ne soffra in maniera cronica o semplicemente temporanea il 40% della popolazione.
Differenti le cause: abitudini di vita scorrette, difficoltà digestive, apnee ostruttive notturne, malattie sistemiche, ansia, stress, depressione ed altro.
Dormire bene, un numero adeguato di ore, godere di un “sonno ristoratore” non è secondario per la salute ed il benessere, perché se il cervello riposa è più ricettivo agli stimoli ed è in grado di rispondere ad essi in maniera corretta.
Un’insonnia prolungata può invece causare stanchezza cronica, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione, alterare le normali funzioni fisiologiche dell’organismo ed avere effetti dannosi sulla salute.
Ci sono persone che faticano ad addormentarsi ma che poi dormono regolarmente, altre che soffrono di frequenti risvegli notturni.
Se ci si sveglia molto presto al mattino, il disturbo del sonno può essere un sintomo correlato ai disturbi dell’umore.
Prima che il disturbo si protragga nel tempo, si cronicizzi, è possibile intervenire integrando e riequilibrano con sostanze che sono coinvolte nell’equilibrio dell’umore.
Dal punto di vista fisiologico i disturbi dell’umore sembrano legati soprattutto al cattivo funzionamento dei neuroni che utilizzano i neurotrasmettitori serotonina e noradrenalina.
Viene anche coinvolto il sistema neuroendocrino ed in particolare l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, che controlla il rilascio dell’ormone cortisolo, uno dei responsabili del fenomeno dello stress nell’uomo.
Durante l’ultimo anno, sotto la pressione psicologica della pandemia, i disturbi dell’umore ed i sintomi ad essi correlati, tristezza, ansia, sonno irregolare sono cresciuti in maniera drastica e secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la depressione potrebbe diventare la seconda patologia a livello internazionale.
Per favorire in maniera naturale il rilassamento e l’equilibrio psicofisico e per combattere i sintomi correlati a depressione, ansia, attacchi di panico e disturbi del sonno, molto utile RISOL RAPID
