Spesso per essere abbronzati adottiamo con troppa leggerezza comportamenti rischiosi.

Infatti esporsi al sole senza prendere adeguate precauzioni può essere davvero pericoloso!

Nel migliore dei casi ci arrossiamo, ma possiamo andare incontro ad irritazioni, scottature, colpi di calori e a lungo tipo all’invecchiamento cutaneo.

Per questo è importante prepararsi al sole sia dentro che fuori!

Innanzitutto è bene bere tanto (da 1,5 a 2 litri al giorno d’acqua), a questa aggiungere una buona integrazione: sali minerali contenenti Magnesio, Potassio e Sodio, elementi che ci aiutano ad avere l’energia necessaria.

Anche l’assunzione a partire da almeno un mese prima dell’esposizione al sole di Carotene e Acidi grassi Omega 6 può aiutare l’abbronzatura ed evitare l’insorgere di fastidiosi eritemi o semplicemente arrossature

Preparare la pelle con una buona protezione solare , entrando nella pagina collegata al link e cliccando “Abbronzatura” troverete varie proposte di protezioni solari ottime!

Infine conclusa la giornata di sole, dedicarsi alla reidratazione della pelle con un dopo sole lenitivo e decongestionante

Applicati questi piccoli accorgimenti.. Buon sole!!