Estate in forma: consigli e integratori utili
19 Mag 2023
L’arrivo di temperature più miti mette tutti, in modo sempre maggiore, di fronte alla necessità di “mostrarsi”.
Questo enfatizzando quel “bell’essere” che dovrebbe poi andare in perfetta sintonia con il “benessere”.
Scatta quindi la cosiddetta “prova costume” e la voglia di rimettersi in forma per l’estate che certamente non si deve ridurre a un mese di sadismo alimentare e di attività fisica, ma a un progressivo cambio di abitudini.
Piccoli accorgimenti possono fare la differenza!
- prediligi verdure di stagione, proteine nobili (carni bianche, pesce, uova), legumi, carboidrati poco raffinati e zuccherini (riso integrale, venere, orzo, farro), frutta secca e olio extravergine come buona fonte di acidi grassi
- Limita gli zuccheri raffinati e gli alcolici per favorire un’abbassamento dell’infiammazione generale
- Mantieni un alto livello di idratazione! Acqua, tisane, infusi e decotti.
- L’attività fisica aiuta la forma e anche l’umore
- Riposa a sufficienza
- Controlla lo stress!!!
Migliorare la propria forma fisica può richiedere un grande impegno, ma l’uso di integratori alimentari specifici ti può dare un grande aiuto.
Ecco alcuni prodotti che possono essere utili:
GARCI MAGRA: utile per il controllo del senso della fame e per l’equilibrio del peso corporeo
CARNITINA FORTE aiuta a convertire il grasso in energia e a diminuire la quantità di grasso nelle zone critiche. Favorisce anche il potenziamento della muscolatura e ha un effetto cardio-tonico.
ELISIR DRENA, ELISIR DETOX, ELISIR META, ELISIR REDUCE
Tra questi magnifici decotti, trova quello più adatto a te! Aggiungi la dose consigliata alla tua borraccia di acqua da bere quotidianamente: favorirai il tuo livello di idratazione e beneficerai degli estratti contenuti.
Favorendo in modo naturale l’accelerazione del metabolismo, i bagni derivativi sono consigliati anche per dimagrire! Pare infatti che una sola seduta giornaliera possa dare effetti visibili: bastano 20 minuti!
