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Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli

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Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli

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Titolo: Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli
Autore: A. Speciani, L. Speciani, P. Trabucchi
Editore: Tecniche Nuove

Siamo nati per muoverci. Il movimento fisico ci è indispensabile quanto il cibo, il respiro, il bisogno di sole e di luce. Senza movimento riceviamo dal nostro corpo segnali di malattia che si esprimono attraverso il sovrappeso, il rallentamento metabolico, la depressione.

Sfortunatamente, però, conduciamo una vita sempre più sedentaria e sempre meno caratterizzata da attività  libere e spontanee.

In questo libro gli autori spiegano ai genitori come motivare i propri figli al movimento attraverso due regole fondamentali:

‘interpretare lo sport come un gioco, come un’attività  piacevole e istintiva
‘dare, noi per primi, il buon esempio

In questo modo lo sport potrà  diventare parte integrante del loro futuro stile di vita in età  adulta. I benefici dello sport infatti sono essenziali per una sana crescita fisica, psicologica e intellettiva.

Il tema del sovrappeso infantile è inoltre affrontato dal punto di vista medico e nutrizionale con il metodo della dieta GIFT (Gradualità , Individualità , Flessibilità , Tono), che permette di impostare in modo corretto l’alimentazione quotidiana di tutta la famiglia.


Centronaturale.it non vuole dare consigli terapeutici sulle patologie di qualsiasi tipo che rimangono di esclusiva competenza dei medici specialisti.

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