Titolo: Lo zen e l’arte di far muovere i nostri figli
Autore: A. Speciani, L. Speciani, P. Trabucchi
Editore: Tecniche Nuove

Siamo nati per muoverci. Il movimento fisico ci è indispensabile quanto il cibo, il respiro, il bisogno di sole e di luce. Senza movimento riceviamo dal nostro corpo segnali di malattia che si esprimono attraverso il sovrappeso, il rallentamento metabolico, la depressione.

Sfortunatamente, però, conduciamo una vita sempre più sedentaria e sempre meno caratterizzata da attività  libere e spontanee.

In questo libro gli autori spiegano ai genitori come motivare i propri figli al movimento attraverso due regole fondamentali:

‘interpretare lo sport come un gioco, come un’attività  piacevole e istintiva
‘dare, noi per primi, il buon esempio

In questo modo lo sport potrà  diventare parte integrante del loro futuro stile di vita in età  adulta. I benefici dello sport infatti sono essenziali per una sana crescita fisica, psicologica e intellettiva.

Il tema del sovrappeso infantile è inoltre affrontato dal punto di vista medico e nutrizionale con il metodo della dieta GIFT (Gradualità , Individualità , Flessibilità , Tono), che permette di impostare in modo corretto l’alimentazione quotidiana di tutta la famiglia.