Buona Giornata Mondiale della Vita! E’ giusto festeggiarla con la giusta carica, ecco perché oggi vi proponiamo un articolo interessantissimo che vi aiuterà a celebrare meglio la vostra vita e conoscere i segreti di longevità.

Che cosa hanno in comune la Barbagia di Seulo in Sardegna, la penisola di Nicoya in Costa Rica, l’Isola di Okinawa in Giappone  e l’ isola di Ikaria in Grecia? Sono le famose Le ‘zone blu’ , luoghi del mondo con una concentrazione eccezionale di centenari e una speranza di vita più alta rispetto alla media globale.
La longevità non è solo una questione di anni vissuti, ma di come viviamo ogni singolo giorno. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha fatto grandi passi avanti nello studio del benessere e della salute a lungo termine, rivelando che esistono numerosi fattori naturali e comportamentali che possono influenzare la nostra durata di vita. Tra questi, la nutrizione, l’attività fisica, e l’equilibrio mentale giocano un ruolo fondamentale.

Sicuramente per vivere bene e a lungo bisogna avere determinati geni: è innegabile che la genetica giochi un ruolo importante sulla longevità. Tuttavia, è importantissima anche l’influenza esercitata dallo stile di vita: sono soprattutto le abitudini assunte fin dalla giovane età a determinare la propria aspettativa di vita.
Ecco cosa hanno notato gli studiosi

Stili di Vita per una Vita Lunga e Sana

1. Alimentazione Equilibrata
La dieta è uno dei pilastri fondamentali per la longevità. Prediligi cibi freschi, ricchi di antiossidanti e nutrienti essenziali. Frutta, verdura, pesce ricco di omega-3, cereali integrali e legumi sono gli alimenti da scegliere. Riduci i cibi trasformati, zuccheri raffinati e grassi saturi.

2. Attività Fisica Regolare
L’esercizio fisico non solo migliora la salute del cuore e delle ossa, ma aiuta anche a mantenere il metabolismo attivo e a ridurre lo stress. Anche una passeggiata quotidiana di 30 minuti può fare una grande differenza.Gli abitanti delle zone blu vivono in ambienti e contesti che li stimolano costantemente a muoversi, coltivano orti e giardini, trascorrono molto tempo all’aperto in ambienti poco inquinati

3. Gestione dello Stress
Lo stress cronico è uno dei principali nemici della longevità. Tecniche come la meditazione, lo yoga, o semplicemente una passeggiata nella natura possono aiutarti a rimanere sereno e a mantenere un equilibrio emotivo. E’ molto importante liberarsi dello stress idoneo ed esogeno, anche l’inquinamento non aiuta a liberarsi dello stress e deteriora le nostre cellule.

4. Riposo e Sonno di Qualità
Il sonno è fondamentale per la rigenerazione del corpo e della mente. Assicurati di dormire tra le 7 e le 8 ore per notte, creando una routine rilassante prima di coricarti.

5.Socializzare e Mantenere Relazioni Positive
Una vita sociale attiva e relazioni sane sono legate a una vita più lunga e felice. Il supporto emotivo e il semplice piacere di stare insieme a chi amiamo hanno un impatto positivo sulla salute mentale e fisica.

Rimedi Naturali per la Longevità

è molto importante assumere antiossidanti per rigenerare ed evitare che le nostre cellule si deteriorino, purtroppo ogni giorno a causa dello stress, poca idratazione e poco riposo il nostro corpo si deteriora sempre più. Sicuramente, cattiva alimentazione ,alcol e fumo non aiutano, ecco perché si presentano le prime rughe molto presto, la nostra pelle risulta più spenta e poco rimpolpata.
Importante mangiare sempre frutta e verdura, ricca di antiossidanti. Anche il consumo eccesivo di alcol gioca un ruolo negativo, specialmente se iniziato in giovane età, sebbene sembri che uno o due bicchieri di vino al giorno possano aiutare a prevenire la demenza senile e le malattie cardiovascolari. In effetti, i centenari bevono alcolici con regolarità ma moderazione.

• Ester c:contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario,protegge le cellule dallo stress ossidativo
• Pure way: integratore di Vitamina C, protegge dallo stress ossidativo.
• Asco:Integratore in bustine di Acido Ascorbico il più potente agente riducente presente nei tessuti.
• CamuCamu: Antiossidante e immunostimolante, antistress. Frutto di Camu Camu estratto a secco titolato al 50% in vitamina C

Alcuni dei prodotti essenziali per il benessere del nostro corpo

•  Revital Long Ativ:Tutti gli ingredienti agiscono in sinergia per promuovere la riparazione dei Telomeri del DNA, mantenendo la loro lunghezza, promuovendo la rigenerazione della divisione cellulare e stimolando la corretta replicazione delle cellule del DNA.
• Glutatione e Vitamina C: Essenziale per il fegato, che lo detossica. Aiuta a supportare la sua funzione naturale di eliminazione delle tossine, migliorando la salute generale. Essendo esposti ogni giorno a stress ossidativo il glutatione diminuisce nel nostro corpo, ecco perché è importante reintegrarlo
• Nadh e Acido Alfa Lipoico:Integratore alimentare in capsule a base di NADH e acido alfa lipoico, utile per aumentare l’energia e le nostre difese contro gli agenti ossidanti.
• ForceOne:consigliato in ambito sportivo per ridurre il senso di fatica.Utile per contrastare lo stress, gli effetti del jet lag e i disturbi da alta quota.Contrasta gli effetti nocivi del fumo di sigaretta.Efficace anche nella riduzione radicali liberi, in caso di nausea e contro dermatiti e psoriasi.
• Acido Ialuronico e Pqq: Conferisce elasticità, tonicità e resistenza alla pelle. Garantisce i processi rigenerativi e riparatori. Aumenta la plasticità delle pelle e riduce le rughe .PQQ è un potente antiossidante. Migliora le possibilità rigenerative dei tessuti danneggiati e protegge preventivamente dalle tossine tessutali.
• Quercitin GSH:un integratore alimentare con Quercetina, L-Glutatione ridotto, Zinco, Selenio e Vitamina D3.Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
• Immuno q10:Il coenzima Q10 di origine vegetale, ha un’azione antiossidante ed energetica ed è necessario per la respirazione e la rigenerazione cellulare, che diminuisce progressivamente con l’aumentare dell’età.
• Zeolite:Depurativo organico: protegge l’organismo dai danni del fumo, alcol, stress, inquinamento ambientale e radioattivo, metalli pesanti, inquinamento alimentare.Antiossidante: contrasta i processi ossidativi-degenerativi, stimola le difese organiche.Alcalinizzante: previene i fenomeni di acidosi.

Omega-3 :Il loro impatto sulla longevità è stato oggetto di numerosi studi, che suggeriscono che l’assunzione di omega-3 possa avere effetti positivi sul rallentamento dell’invecchiamento e sulla prevenzione di malattie legate all’età.
-Riducono colesterolo, pressione sanguigna e prevenendo malattie cardiache.
–Combattono l’infiammazione cronica, riducendo il rischio di malattie legate all’età come artrite e diabete.
-Migliorano memoria e cognizione, riducendo il rischio di malattie neurodegenerative come Alzheimer.
-Benessere mentale: Combattono depressione e ansia, migliorando la qualità della vita.

Olio di Salmone

• contiene la più alta varietà di acidi grassi polinsaturi Omega a lunga catena
• favorisce il mantenimento delle normali funzioni cerebrali, cardiache e visive
• protegge i tendini e rende più elastiche le giunture muscolari

L’aiuto che possono darci le piante e la natura

• Schisandra:a ricca di antiossidanti, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono molecole instabili che causano danni cellulari e accelerano il processo di invecchiamento, favorendo lo sviluppo di malattie croniche come il cancro, le malattie cardiache e la degenerazione cellulare. Gli antiossidanti della Schisandra proteggono le cellule dai danni ossidativi, contribuendo a rallentare l’invecchiamento.
• Reishi:Conosciuto come il “fungo dell’immortalità”, il Reishi ha proprietà adattogene che aiutano il corpo a gestire lo stress e promuovono la longevità. È ricco di triterpeni e polisaccaridi, che migliorano la salute immunitaria e riducono l’infiammazione cronica, contribuendo a rallentare il processo di invecchiamento.
• Vedyben: integratore alimentare a base di Aronia, Mirtillo nero, Sambuco, e Ribes nero. Un rimedio naturale utile per occhi stanchi e stressati.
  • • AmoCamu:un integratore alimentare a base di Camu camu, pianta nativa della foresta pluviale amazzonia dal frutto ricchissimo di vitamina C
• Opernoni:Gli integratori ‘Opernoni’ portano benefici sia a livello fisico che psicologico. Stimolano la produzione di Serotonina e Melatonina.
• Lapacho:Lapacho tabebuia paudarco ha proprietà  immunostimolanti e antibatteriche. Utile per favorire la fisiologica funzionalità  del sistema immunitario.

Per il benessere della pelle 

• Formula Collagene fiale:Collagene + Acido Ialuronico + Vitamina C + Coenzima Q10.Potente antiossidante.Rinnova le cellule e favorisce l’elasticità della cute.Idratazione dei tessuti e della pelle
• Tropicanta:Estratto naturale per pelli secche, naturale, senza emulsionanti e conservanti aggiunti.Altamente idratante impedisce l’invecchiamento prematuro della pelle, risponde a tutte le necessità nutritive delle pelli secche ed è una sorgente d’equilibrio per un viso dalla pelle morbida, rassodata, resistente e ben nutrita.
• Contorno Occhi
• Siero:per la notte, privo di grassi, permette alla pelle di respirare liberamente, non interferendo così nei suoi naturali processi di rinnovamento. Il Siero per la notte è un trattamento di base che aiuta la pelle a rigenerarsi e a ritrovare il proprio naturale equilibrio.
• Perlissima:crema viso che contiene la preziosa ed unica polvere di perle idrosolubile.Altamente nutriente, idratante, elasticizzante e ristrutturante.Dall’effetto anti-age, aumenta la luminosità dell’incarnato, rimineralizzandolo e rendendolo vellutato.
• Alisar:Aiuta a prevenire le piccole rughe del contorno occhi.Rivitalizza e nutre l’epidermide.Contribuisce ad attenuare borse ed occhiaie.Distende e lascia una sensazione di freschezza
• Dacarica: siero illuminante con Papaya – retinoidi vegetali – vitamina E

La longevità non dipende solo dalla genetica, ma anche dalle scelte che facciamo ogni giorno. Incorporare rimedi naturali e abitudini sane nella nostra vita quotidiana può davvero fare la differenza. Con l’aiuto di prodotti naturali e un impegno costante per uno stile di vita equilibrato, possiamo sostenere il nostro corpo e la nostra mente in un percorso verso una vita lunga e sana.