Il microbiota intestinale, la parte più consistente del microbiota umano, ha un peso di un 1,5 kg e si compone di circa 500 specie di batteri, oltre a lieviti, parassiti e virus. E’ formato da un numero di cellule circa 10 volte superiore rispetto a quelle che compongono l’essere umano.

Scopriamo dunque, 5 motivi per cui il microbiota è importante per la salute e cosa accade quando il suo delicato e complesso equilibrio si altera.

• potenzia il sistema immunitario;
• azione barriera contro le infezioni;
• favorisce la regolarità intestinale;
• è essenziale per diverse funzioni metaboliche necessarie alla nostra salute;
• assorbe nutrienti e minerali di primaria importanza!

Come possiamo mantenerlo in forma:

• Alimentazione corretta varia ed equilibrata. Prediligendo ortaggi e frutta di stagione, cereali integrali, legumi, pesce, carne bianca e frutta secca.
• Stile di vita attivo. L’attività motoria favorisce l’ossigenazione dei tessuti e tonifica la muscolatura e aiuta perciò a stimolare il tratto intestinale
• Sostenere la salute dell’intestino e di conseguenza dell’intero organismo con:

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