depurarsi

 

Spesso durante le festività natalizie capita di lasciarsi andare, un po’ perchè  finalmente ci si rilassa un po’ per fare compagnia ad amici e forse un po’ si esagera: troppi aperitivi con stuzzichini vari,  troppi dolci e ci si sente ora appesantiti e gonfi

Nasce perciò l’esigenza di depurarsi per essere più efficienti

Oltre alle indicazioni nutrizionali della ormai famosa DietaGift, prima di tutto è importante bere, bere  molto durante la giornata, al di fuori dei pasti, poichè questo ci aiuta ad eliminare le scorie in eccesso accumulate durante pranzi e pranzetti

Possiamo Associare un prodotto depurativo e disintossicante all’acqua che beviamo ogni giorno, come Primum o Detoxine  onde stimolare il processi metabolici.

E al posto del caffè possiamo preferire delle buone tisane 

Utili anche Inositolo o Dima Hepa, per stimolare le funzioni epatiche e il metabolismo dei grassi

E’ fondamentale una buona attività fisica costante e regolare.

Ricordiamo che è assai improbabile raggiungere l’equilibrio psicofisico integrato senza attività fisica; bastano 30/40 minuti di camminata di buon passo ogni giorno